Ciao a tutti, sono nuovo e quindi mi scuso per la domanda stupida. Vengo subito al dunque facendo solo una premessa, in palestra non ci posso andare al momento, tra università, lavoro e amici mi vien davvero impossibile. Ho cominciato ad allenarmi a casa e mi arrangio come posso ma la mia domanda riguarda gli squat. Riesco a caricare una vecchia borsa per scuola fino a farla arrivare a 20 Kg (lo so, per voi saranno nulla ma per me sono anche già troppi adesso).. se eseguissi gli squat con questa borsa sulla schiena ci sarebbero dei problemi o posso andar tranquillo? Ripeto che la domanda può sembrare stupida ma per me non lo è, non vorrei che cosi facendo il carico si spostasse su altre parti del corpo.
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