Buongiorno.
Un conoscente mi ha parlato di un tipo di allenamento piuttosto "inconsueto".
Almeno io non ne ho mai sentito parlare.
Lui va in palestra 6 giorni su 7 ed allena circa un distretto muscolare al giorno.
La particolarità di questo allenamento però è che, per ogni esercizio fa 10 serie da 10/12 ripetizioni con un intervallo di 10 secondi fra una serie e l'altra.
Un intervallo di questo tipo io non l'ho mai sentito...
Immagino sia un allenamento principalmente per costruire volume.
Che tipo di allenamento è questo? Ha un nome specifico?
Devo dire che lui ha ottenuto, con questo tipo di allenamento, risultati MOLTO visibili...
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