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Discussione: Consiglio massa o definizione

  1. #1
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    Predefinito Consiglio massa o definizione

    Ciao a tutti ragazzi, ho 23 anni e sono alto 176cm per 75 kg ... ho sempre fatto sport e qualche mese di palestra ogni anno , senza seguire nessuna dieta anzi facendo l'opposto ( niente colazione , 1 pasto e mezzo al giorno ) . Secondo voi dovrei fare massa o definizione ??
    Ho studiato un po' su internet ma ogni forum e ogni persona ha il suo ideale... So che devo fare anche una dieta e la scegliero a seconda se faro' massa o definizione . La mia idea era 2 mesi di massa e 1 di definizione ma mi sa ke e' una baggianata. posto le foto grazie a tt x le risposte

    http://imageshack.us/photo/my-images/812/fotoup.jpg

    http://imageshack.us/photo/my-images/689/28947792.jpg

    ps a causa di impossibilita' a fare attivita' fisica ho messo 5kg

  2. #2
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    ps mi sembra di avere il 18 / 19 % di massa grassa secondo un calcolo fatto su internet ... non so quanto attendibile xo'

  3. #3
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    ciao e benvenuto.
    la percentuale di grasso sara' intorno al 13%(forse qualcosina in meno).
    secondo me dovresti fare:massa,massa e massa
    mangia pulito e spingi sotto la ghisa!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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