Salve ragazzi sono pochi mesi che faccio palestra e oggi ho fatto per la prima volta le trazioni alla sbarra quelle con presa parallela e beh il problema è sorto qui...in pratica nada, faticavo a farne 3 e sulla scheda avrei dovuto farne 3 serie da 10. quindi ho rinunciato e sono passato alla lat machine. Bhe il problema è che più che per un blocco fisico (il mio istruttore ha detto che secondo lui potevo farne sicuramente di più..) ciò che mi bloccava era qualcosa in testa, qualcosa che è scattato appena ho letto la scheda nuova che tra gli esercizi prevedeva le trazioni, ho pensato "no tu non ce la puoi fare, non riuscirai mai". Si diciamo che ho pensato proprio questo e mi succede spesso di farlo e cosi mi rovino le serie finendo prima di quello che potrei fare anche perchè mi dico che non essendo in grado di farcela magari cedo prima e mi vergogno allenandomi con gente che alza piu di me. visto che credo che questo sport sia molto influenzato dalla forza di volontà qualcuno che ci è passato può aiutarmi? (chiedo consiglio qui perchè oggi l'istruttore mi ha pure rimproverato di non esserci riuscito, come se lui fosse nato gia muscoloso e forte e beh pensate dove è finita la mia autostima..) grazie mille per gli aiuti
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