Ciao a tutti,
spero di non essere Offtopic, nel caso mi scuso anticipatamente ;-)
Pratico MMA da un'annetto ed è venuto il momento di iniziare con i primi combattimenti di submission...
Ho provato ad informarmi, a leggere, a chiedere in giro per una preparazione da 110 e lode ma non mi soddisfano le indicazioni del mio maestro (corri/corda/flessioni) perchè non mi sembrano molto..."professionali"
Il mio modello di riferimento nell'ambiente dell'MMA è sicuramente http://it.wikipedia.org/wiki/Georges_St-Pierre
che reputo uno dei piu grandi in questo momento...vorrei dunque raggiungere una forma fisica molto simile alla sua.
Il fatto è che non saprei proprio da dove partire, ho fatto tabelle alimentari ma non so se mi serve una ipo/iper calorica, se devo mettere massa (per massa si intende diventare come lui o come mr olimpia?) e altre piccole sottigliezza mi bloccano nella scelta...
Io sono alto 1.86 per 84kg, bicipite 36, Petto 106 (solo petto, no braccia), Vita 85, Fianchi 95, Collo 39, Polso 17 (ho preso piu misurazioni possibili ;-) )
Come ho letto non chiedo una scheda ma un parere orientativo: perdi peso/metti massa...metti massa e basta...informati sulla dieta X piuttosto che la Y...cose del genere ;-)
Vi ringrazio anticipatamente
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