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Discussione: Ciao a tutti!

  1. #1
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    Mar 2012
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    Palestra Akyiama (Livorno)
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    48

    Molto Felice Ciao a tutti!

    Ciao a tutti, sono nuovo di questo bellissimo forum. Chiedo scusa subito se ho sbagliato sezione.
    Volevo farvi delle domande.
    Sono un kickboxer, ma oltre l'allenamento di kick boxing faccio 5 giorni su sette vari esercizi di bodybuilding.
    Lunedì= Dalle 18:00 fino alle 20:00 (compreso un pò di riscaldamento all'inizio) Lavoro sui pettorali. Poi alle 20:15 inizio kick boxing che dura fino alle 21:30
    Martedì= Dalle 18:45 alle 21:15 lavoro sui bicipiti
    Mercoledi= Dalle 18:45 alle 19:45 Lavoro su tricipiti e avambracci. Poi alle 20:00 Inizio l'allenamento di kickboxing.
    Giovedì=Dalle 18:00 alle 20:00 Lavoro sui Dorsali e trapezio. Poi alle 20:15 inizo l'allenamento di kickboxing.
    Venerdi=Dalle 18:45 alle 21:15 Lavoro sulle gambe e polpacci.
    Sabato e domenica riposo.
    Ho iniziato a fare palestra a gennaio e vedo buoni risultati.
    Ma secondo voi questo è una buona scheda di allenamento?
    Fare kickboxing dopo avere fatto bodybuilding può peggiorare i risultati o rallentarli?
    Sono alto 1,81. Peso 64 kg. Ho sedici anni tra poco 17 .Non ho mai avuto nemmeno un filo di grasso. Mi sono sempre allenato sin da piccolo.
    Spero in qualche vostra risposta.
    Grazie in anticipo.

  2. #2
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    Mar 2012
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    Palestra Akyiama (Livorno)
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    Per favore un piccolo aiuto. Mi basta sapere se va bene o no.

  3. #3
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    2,979

    Predefinito

    non hai postato un programma di allenamenti.E' impossibile aiutarti.
    IO NON TREMO

  4. #4
    Data Registrazione
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    Predefinito

    ora non lo ricordo a momenti posto 2 mie foto del mio piccolo cambiamento in un mese.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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