Ragazzi urge il solito vostro grande aiuto
3 giorni fà ho deciso di eseguire un allenamento all aperto ovvero utilizzando la barra trazione presente in un parco nella mia zona , li ho eseguito le giuste serie di addominali e solite trazioni su sbarra ! il giorno seguente ho subito naturalmente micro traumi quindi piccoli dolori sui tessuti muscolari che coinvolgevano alcune parti su quasi tutto il corpo , sono passati 3 giorni ed ancora il dolore è presente e quindi si presume non siano ancora state ripristinate del tutto nonostante facciano molto meno male e mi senta in gran forza ,
dovrei ancora aspettare che mi passi del tutto questo senso di lieve dolore muscolare o posso dopo 3 giorni tornare ad agire allenandomi ?
non allenarmi per 4 giorni per me sarebbe una tragedia ahahah fatemi sapere
cosa ne pensate e grazie sempre :
77:
Segnalibri