Salve ragazzi volevo farvi una domanda, secondo voi e basandovi sulla vostra esperienza, è più produttivo in termini di massa affrontare gli esercizi con un carico maggiore o con un'esecuzione perfetta? in pratica, la massa aumenterà di più se alla panca piana, per esempio, alzo tanti kili con una tecnica non proprio impeccabile o se la eseguo con una tecnica perfetta con ovviamente un carico minore?
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