Originariamente Scritto da
Bl4cKCrOw
Mi permetto di aggiungere qualche altro, piccolo tassello alle informazioni che ti ha già dato Riky: variare gli stimoli (usare sovraccarichi, combinare in superserie gli esercizi, ecc.) può contribuire non poco a sviluppare la parete addominale. Ricercare di nuovo, ad ogni allenamento, l'ennesimo adattamento muscolare stimola la crescita ed i progressi.
Poi, ai fini del mero risultato estetico e non solo funzionale, è
strettamente necessario allenarsi come si deve anche a tavola
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