Mi hanno detto (fonti attendibili) che è possibile avere rendimenti alti mischiando le serie ad esempio :
panca piana 1x6 - rec 2'
bicipiti 1x6 - rec 1'
panca piana 1x6 - rec 2'
bicipiti 1x6 - rec 1'
panca piana 1x6 - rec 2'
bicipiti 1x6 - rec 1'
panca piana 1x6 - rec 2'
bicipiti 1x6 - rec 1'
praticamente sono due 4x6 eseguite insieme.....possibile???
Io ho sempre saputo che va eseguita una serie alla volta e non in contemporanea..possibile che rende di piu'??
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