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Discussione: Programmare....

  1. #1
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    Predefinito Programmare....

    ...questo sconosciuto...
    ...e proprio perchè mi è sconosciuto, chiedo a voi esperti una mano a capire...

    Ora come ora mi alleno tre volte la settimana...con una scheda che finora ha dato dei risultati concreti (il busto, la schiena e le braccia sono moooolto migliorate in dimensioni e proporzioni, almeno rispetto a prima...) ma ora è il momento di dare una svolta
    decisiva...è l'ora di programmare...
    Ma...
    ...cosa vuol dire programmare?
    Io ho in testa questa definizione:
    ...Un obiettivo...una fase di allenamento...una dieta giusta ed equilibrata...varie ed eventuali...

    L'OBIETTIVO:
    Chiaramente è quello di essere un body-builder in tutti i sensi, senza necessariamente essere un fenomeno muscolare o vincere tutte le più grandi manifestazioni e/o gare...e qui sorge la domanda: che vuol dire essere body-builder? Forse è avere uno stile di vita che comprenda tutti gli aspetti del "Programma". Seguire fedelmente la dieta, le tabelle di allenamento, conoscere il prorpio corpo ecc...ecc...

    L'ALLENAMENTO:
    L'ostacolo più grosso! Programmare...cosa vuol dire? Cioè che senso ha parlare di ciclo di forza, ciclo di massa, ciclo di ipertrofia, ecc...ecc...qui ho prorpio bisogno di illuminazioni...aiuto!

    LA DIETA
    Questa è la più facile? Naaaaa!!! Ma forse è quella in cui bisogna essere più consapevoli di dove si vuole arrivare...e a cosa si vuole rinunciare...

    VARIE ed EVENTUALI
    La medicina che mi rifiuto di prendere in considerazione...ma forse ho le idee confuse fra il limite che c'è fra integratori e farmaci...

    Come vedete ho le idee un po' confuse...ma voi me le chiarirete.
    Senz'altro...grazie!

  2. #2
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    Aggiungo una cosa che mi sono scordato prima...
    Super serie
    Serie a cedimento
    Piramidale
    ecc...ecc...
    Anche qui un po' di confusione regna...in me sia chiaro!

    Bye

  3. #3
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  4. #4
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    sicuri?
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    oltre a quello ci sono tantissimi altri post dove si parla di programmazione......soprattutto nella sezione top of.......
    ti posso dire solo una cosa: meno cose sai di integratori e farmaci e meglio stai
    nn si sa mai ke venga qualke tentazione!!!

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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