capire il perchè...

[bakisio84]

salve, mi chiamo Matteo, ho 27 anni, sono alto 1,75 e peso 61kg, purtroppo per me faccio un lavoro molto pesante per il fisico. vorrei capire dai più esperti come mai nei mesi in cui ho svolto degli esercizi per lo sviluppo della massa non si sono visti dei progressi. Mentre da 6 mesi a questa parte sto eseguendo delle schede per sviluppare la forza e come per magia ho sviluppato un filo di massa, e definizione... aspetto dei consigli

[pironman]

la forza è legata alla massa, hai mai visto uno magretto fare 140 in panca?

anch'io da molto tempo non aumentavo di massa, e da tre mesi a questa parte ho iniziato a fare schede di forza, vedendo gia risultati

[stefanopunk]

la forza è legata alla massa, hai mai visto uno magretto fare 140 in panca?

io si.

[pironman]

io si.

beato te, io no

[bakisio84]

il mio sogno è quello di mettere su un pochino di massa ma niente di esagerato, ma per colpa della mia costituzione e dello stress del lavoro so di non riuscirci mai. voi avete dei consigli? mi conviene continuare a fare schede di forza?

[pironman]

il mio sogno è quello di mettere su un pochino di massa ma niente di esagerato, ma per colpa della mia costituzione e dello stress del lavoro so di non riuscirci mai. voi avete dei consigli? mi conviene continuare a fare schede di forza?

se facendo forza hai visto risultati, allora si continua con quella

[bakisio84]

non so se sia giusto, ma qualche tempo fa mi avevano detto che i cicli di forza e quelli di massa andavano alternati, è giusto?