salve, mi chiamo Matteo, ho 27 anni, sono alto 1,75 e peso 61kg, purtroppo per me faccio un lavoro molto pesante per il fisico. vorrei capire dai più esperti come mai nei mesi in cui ho svolto degli esercizi per lo sviluppo della massa non si sono visti dei progressi. Mentre da 6 mesi a questa parte sto eseguendo delle schede per sviluppare la forza e come per magia ho sviluppato un filo di massa, e definizione... aspetto dei consigli
Segnalibri