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Discussione: tempi di allenamento

  1. #1
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    Predefinito tempi di allenamento

    Durante gli allenamenti dedicato ai pesi ho l'abitudine dopo ogni gruppo muscolare prendermi quei dieci minuti di sosta, distrarmi un pò.
    Lavorando in successione mi annoio parecchio, preferisco fare delle soste.
    Un altro mio problema è la scarsa conoscenza degli esercizi da fare sopratutto con i manubri.
    Voi come lo avete risolto se lo avete avuto questo problema?

  2. #2
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    Predefinito

    Non ho di questi problemi...
    ok fare delle soste tra gli eserczi dei vari gruppi, ma 15 minti mi sembrano tanti sopratutto per motivi di concentrazione....
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
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    Predefinito

    Io sto nella situazione opposta, mi rompo le balle a stare in giro x la palestra guardando ne vuoto o chiacchierando in attesa che passi il recupero...quindi una volta che ho iniziato la sessione rispetto i tempi in modo abbastanza preciso, con pause tra un esercizio e l'altro di massimo 2 minuti (magari il tempo che si libera l'attrezzo). Al massimo, eseguendo due o più gruppi muscolari nella stessa sessione, mi prendo 2/3 minuti di pausa quando devo passare da un gruppo all'altro; In tal modo le mie giornate di allenamento non durano MAI più di 35/40 minuti. X i primi due anni mi allenavo qualcosa come 2 ore e mezza, con risultati scarsissimi

  4. #4
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    Predefinito

    io dopo i multiarticolari portati al limite (più che altro con gli stacchi) a momenti perdo la vista... si annebbia tutto quindi qualche minuto lo devo prendere x forza o stramazzo al suolo... certo un quarto d'ora mi sembra un po troppo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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