Salve.

Ho iniziato da poco a fare BodyBuilding e vorrei sapere da voi se fa bene oppure no bere un integratore isotonico se faccio solo due ore di allenamento (comprendendo anche 20 minuti di riscaldamento)..... i sali minerali fanno bene oppure no? le maltodestrine a lungo andare fanno male?

Grazie in anticipo per il benvenuto e per le risposte!!!!!!