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Discussione: Mi presento sono Riccardo

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2011
    Messaggi
    1

    Molto Felice Mi presento sono Riccardo

    Ciao a tutti sono Riccardo ho 17 anni e mi sono appena iscritto.
    Sono iscritto in palestra da circa un mese, perchè pesavo 82 kg (per 180 cm).
    Adesso peso 79 kg.
    La palestra mi ha fatto un programma che comprende cardiofitness e tonificazione, per circa 4/5 volte a settimana.
    Il mio problema principale è la dieta (chiamala dieta...), a base di pizza, pasta, panini, cocacola, brioches ecc...
    Vorrei una dieta che mi aiuti a mettere su massa ma non saprei da dove cominciare ed attendo il vostro aiuto


    p.s. come si mette la foto profilo?

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    a 17 anni non dovresti fare una dieta, ma dovresti comunque eliminare tutto il cibo spazzatura...e concentrarti su alimenti sani, la pasta le fonti proteiche frutta e verdura...sei nel pieno dello sviluppo ed ogni tanto un hamburger lo puoi anche mangiare...

    Se intendi una foto personale non si può..

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    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 05-06-2017, 09:21 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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