...alla panca piana!Eh si, perché se negli altri esercizi (panca inclinata, trazioni, ecc...) pian piano miglioro aggiungendo pesi quando vedo che riesco a fare piú di un tot di ripetizioni e serie, con la panca piana mi sono fermato a quota 27.5 kg (al multipower, mi alleno da solo e non ho nessuno che mi possa seguire nell'esercizio)come cavolo é possibile? in pratica ho programmato di fare 3 serie di 8 ripetizioni con 27.5 kg, ma arrivato alla 4 ripetizione dell'ultima serie, mi blocco.... come posso risolvere?avevo pensato di tornare indietro, e provare a farne un 4x10 con 25 kg per poi aumentare di nuovo....che ne dite? considerate che é il primo esercizio che faccio per il petto, dopo un adeguatissimo riscaldamento...
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