accorciamento ventre muscolare

[overBB]

ciao a tutti, cercando di documentarmi e capire qualcosa di più sul body building credo di aver capito che più i muscoli sono lunghi a parità di leve(ciè con ventri muscolari + lunghi e tendini + corti)..maggiore sarà il potenziale di sviluppo e minore sarà la possibilità di infortunio, ora...è vero che l'allenamento con i pesi potrebbe provocare un accorciamento del ventre muscolare(e allungamento dei tendini) se non si fanno esercizi di stretching?

vorrei anche farvi dare un'occhiata a 3 siti che dicono che il rapporto tendine-muscolo è si genetico..ma si può anche modificare almeno un pochino.....a me sembrano abbastanza veritieri...cmque sono questi:
1)http://www.olympian.it/on/55_1.cfm
2)http://www.palestrabocconi.net/gTecnico/gTecnico.htm
3)http://www.sportmedicina.com/ipertrofia_muscolare.htm


che ne dite?

[Spitfire]

Veramente r' proprio il contrario una carenza di stretching porta ad un irrigidimento dei tendini con conseguenza di infortuni..ergo pesi e stretching prima e dopo