Aiuto scheda e programma. A chi mi posso rivolgere?
Salve ragazzi, sono nuovo.
Mi sono iscritto perché ho bisogno di un consiglio.
Tanto tempo fa facevo palestra con una certa costanza, e ad un certo punto ebbi l'opportunità di comprare degli attrezzi a buon prezzo, e così continuai a casa. Vi sembrerà strano, ma da allora, nonostante gli attrezzi in casa, feci sempre meno.
Ora è da anni che non mi alleno, e ricordo solo la corretta esecuzione degli esercizi.
Adesso vorrei ricominciare. Voglio dimagrire togliendo la pancetta che ho, e mettere passa e scolpire entro la prossima estate, ormai.
Dato che farò tutto a casa, a chi mi posso rivolgere per fare un buon programma?
Chi mi può aiutare, anche tramite internet...
grazie
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