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Discussione: prima esercizi base o isolamento

  1. #1
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    Predefinito prima esercizi base o isolamento

    ciao
    volevo chiedere se nella routine di allenamento andrebbero fatti prima gli esercizi base e poi quelli di isolamento o il contrario
    grazie

  2. #2
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    Dipende da cosa fai, se sei all'inizio ti consiglio di fare una full body, poi puoi sviluppare un programma che miri ai singoli muscoli
    Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.

  3. #3
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    ciao baldo, un edificio si costruisce dalle fondamenta
    fai prima i base (che per loro natura richiedono + energie) e dopo gli esercizi di rifinitura

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ciao baldo, un edificio si costruisce dalle fondamenta
    fai prima i base (che per loro natura richiedono + energie) e dopo gli esercizi di rifinitura
    quoto

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