ciao
volevo chiedere se nella routine di allenamento andrebbero fatti prima gli esercizi base e poi quelli di isolamento o il contrario
grazie
ciao
volevo chiedere se nella routine di allenamento andrebbero fatti prima gli esercizi base e poi quelli di isolamento o il contrario
grazie
Dipende da cosa fai, se sei all'inizio ti consiglio di fare una full body, poi puoi sviluppare un programma che miri ai singoli muscoli
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
ciao baldo, un edificio si costruisce dalle fondamenta
fai prima i base (che per loro natura richiedono + energie) e dopo gli esercizi di rifinitura
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