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Discussione: Fatica cumulativa

  1. #1
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    Predefinito Fatica cumulativa

    Raga m potete brevemente illustrare qst metodo???In quali fasi sarebbe da utilizzare e cm è il rapporto peso\reps e recupero fra le serie??thankss

  2. #2
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    ma perchè è un metodo quello di cui parli????
    se ti spieghi meglio FORSe posso darti una risposta!!!

  3. #3
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    Mantenere le stesse reps calando il peso credo,oppure partire cn un peso ad un certo n d reps ed arrivare a cedere sl all'ultima..

  4. #4
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    credo ke sia mantenere lo stesso carico cedendo solamente all'ultimo set programmato
    interesserebbe anke a me approfondire l'argomento....

  5. #5
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    io faccio così, se leggete i post di 4ca sul cediemto mi sembra che il discorso fosse quello di stimolare il muscolo in modo blando nelle rpime serie per arrivare a cediemto nell'utima.

    poi non mi ricordo dove ho letto che se si diminuisce il peso o le ripetizioni tra una serie e l'altra xchè si è troppo affaticati dalla serie precedente l'esercizio ha uno stimolo minore.

  6. #6
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    Predefinito Re: ciao

    scusa ma qnd arrivo a quei punti al max reggerò il peso ancora 5 sec... poi scoppio!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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