Ciao a tutti... ho una domanda da non esperto, essendo appunto un non esperto !! la mia domanda è: quanto è importante fare un allenamento "per categoria" (non so come chiamarlo) ??? mi spiego meglio: per allenamento "per categoria" intendo per esempio: primo giorno spingere: spalle, petto e tricipiti. Secondo giorno tirare: bicipiti e schiena. Terzo giorno: gambe e ABS e quarto giorno: riposo. È davvero cosi importante effettuare questo tipo di allenamento o si può comunque allenare sempre tutto ?? ciao e grazie in anticipo per le vostre risposte...... spero molte
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