Salve a tutti,ultimamente stò effettuando allenamento coi manubri con lo scopo di migliorare i bicipiti.Ricercando qualche esercizio mi sono imbattuto nel "Curl Concentrato".
Ho seguito alla lettera il modo d'esecuzione ma al braccio destro mi si è presentato un piccolo inconveniente: non riesco a tenderlo,l'apertura arriva massimo a 90° altrimenti vedo le stelle...diverso invece il braccio sinistro che non ne ha risentito per nulla.
Dimenticavo,ho praticato il tutto con 5kg...può essere uno strappo oppure ho sollecitato troppo il muscolo e ne stò compromettendo il suo sviluppo?
Grazie in anticipo
Segnalibri