ciao ragazzi, vi spiego bene la mia situazione... io nuoto da lunedi a sabato e utilizzo solo le braccia, faccio per mezz'ora dorso e altra mezz'ora stile(farò in un'ora 2km e mezzo ma non di +). ho parlato da poco con un ragazzo che mi ha consigliato di fare un giorno nuoto e un giorno palestra facendo in pratica ( lun - nuoto - mart- palestra e cosi via... fino a sabato). Quello che vi chiedo è innanzitutto se è una buona idea fare 1 giorno nuoto e un giorno palestra... premetto che a me non pesa allenarmi ma mi chiedo se non sarà troppo eccessivo per il corpo?!
io ho 21 anni e sono alto 1,90 x 76,4 sono molto tonico non ho grasso praticamente... sono abbastanza allenato ma gli esercizi tipo squat non mi interessano.... quello che mi interessa è crescere...crescere di muscoli... mi interessano molto esercizi a corpo libero tipo le trazioni alla sbarra perchè non le ho mai fatti praticamente... avrei bisogno cmq di una scheda che tenga conto di quello che faccio a nuoto
ditemi i vostri consigli e opinioni e se qualcuno ha un po' di tempo potrebbe provare a farmi una scheda..
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