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Discussione: Esercizio Sostitutivo Peck Back Posteriori

  1. #1
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    Predefinito Esercizio Sostitutivo Peck Back Posteriori

    Ciao a tutti! Nella scheda che facevo nella vecchia palestra avevo l'esericizio per le spalle "Peck Back per Posteriori", sfortunatamente nella palestra in cui vado ora quella macchina non c'è più; potreste consigliarmi un esericizio che solleciti gli stessi muscoli? Gli altri due esericizi che svolgo per le spalle sono "Lento Avanti su Multipower" e "Alzate Laterali con Manubri".

    Grazie anticipatamente

  2. #2
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    alzate a 90°/tirate posteriori in 2o piano..non sono esperto però, attendi risposte piu attendibili

  3. #3
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    ok, intanto grazie per la risposta Cmq cosa intendi con "tirate posteriori in 2o piano"? Quali sarebbero?

  4. #4
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    Impara ad usare la sezione adatta!!
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  5. #5
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    Come diceva gael alzate a 90°...

  6. #6
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    piegati a 90 gradi prendi il cavo dx con la mano sx e il cavo sx con la mano dx e tira su

  7. #7
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    grazie mille per le risposte, e scusate se ho postato nella sezione errata!

    per quanto riguarda le alzate posteriori con cavi, se mi sdraiassi a pancia in giu su panca piana o a 30° o a 45° cosa cambierebbe?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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