Potreste darmi un consiglio? Sbaglio a svolgere il piramidale in questo modo?
Cioè: 3 x 10-8-6 (rispettivamente uso 18-20-22 kg)
Potreste darmi un consiglio? Sbaglio a svolgere il piramidale in questo modo?
Cioè: 3 x 10-8-6 (rispettivamente uso 18-20-22 kg)
l'esercizio sarebbe il curl concentrato? fai solo quello per i bicipiti? come è impostato l'allenamento?
detti così, quelli sono solo numeri senza senso
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