Surfando in rete sono incappato in Stronglifts, un sito con parecchi utenti che propone un allenamento 5x5
http://stronglifts.com/stronglifts-5...ining-program/
Ad una prima lettura sembra offrire contenuti validi, certo nulla di nuovo, ma stavo pensando di provare magari per un mesetto, così tanto per cambiare un pò routine
Qualche user con più esperienza di me ha qualche info o consiglio da darmi? Che differenze ci sono con altri tipi di allenamento 5x5?
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