Salve ragazzi. Ho letto il post si Somoja sulle ripetizioni, però non riesco a capire una cosa che credo sia fondamentale ai fini dell' allenamento.
Ho sempre avuto l' abitudine di far trascorrere un minuto fra una serie e l' altra in ogni esercizio.
Mi chiedevo, andare al di sotto dei 60 secondi per recuperare oppure oltre (es 2 minuti), quali conseguenze può comportare?
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