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Discussione: Iniziare è difficile senza le giuste basi

  1. #1
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    Molto dubbioso Iniziare è difficile senza le giuste basi

    Buongiorno a tutti!
    Non sò proprio da dove iniziare.. non sono nuova dell'ambiente..
    Faccio regolarmente esercizio fisico dalle 3 alle 4 volte a settimana in palestra, da circa 3 anni ma i cambiamenti sono stati alquanto insignificanti a causa mia siccome non ho mai seguito una corretta alimentazione o dieta...
    A me piacerebbe moltissimo poter modificare il mio aspetto fisico. Ma qui in italia non è molto diffusa la cultura del BB quindi difficilissimo per una ragazza come me poter trovar qualcuno che l'aiuti ad iniziare o almeno darle dei consigli che mi aiutino a schiarirmi le idee.

    Ho guardato sul sito della Bodybuilding.com ma ci sono tantissime cose spiegate e molte delle quali non le capisco proprio senza avere una base...

    Potreste aiutarmi?

    Non sò consigliandomi dei siti, dei libri o rimandandomi a qualche vecchio argomento

    Grazie mille

  2. #2
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    Inizia con il parlarci un pò di te e mettendo un pò di dati. Poi facci capire se intendi solo tenerti in forma oppure se punti al fitness o al bodybuilding...
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


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  3. #3
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    e non saprei che dire

  4. #4
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    Altezza
    Peso
    % di massa grassa
    la tua dieta(quello che mangi in una giornata tipo)
    allenamento seguito in questi anni
    foto

    mamma mia ragazza che fantasia......


  5. #5
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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