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Discussione: I Due Migliori esercizi Spalle ??

  1. #1
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    Molto dubbioso I Due Migliori esercizi Spalle ??

    quali sono i due migliori esercizi per spalle
    per MASSA naturalmente.. ????


    potete dirmi il nome tecnico ?? grazie

  2. #2
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  3. #3
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    non ci sono esercizi migliori o peggiori dipende da come reagisce il tuo corpo

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da simo87 Visualizza Messaggio
    non ci sono esercizi migliori o peggiori dipende da come reagisce il tuo corpo
    E' vero, però indubbiamente ci sono esercizi che andrebbero eseguiti a cicli alterni e che non dovrebbero mancare: es aperture laterali, lento dietro....

  5. #5
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    Che il lento dietro non deve mancare mi suona nuova. Meglio il lento avanti.
    Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.

  6. #6
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    Push press e military press, con manubri e/o bilancere.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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