Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: 6 kili in 3 mesi di palestra...è possibile?

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2010
    Messaggi
    3

    Predefinito 6 kili in 3 mesi di palestra...è possibile?

    Salve a tutti ...ho 17 anni e mezzo e sono alto quasi 182 cm e prima di iniziare palestra pesavo 71 kili...dopo 3 mesi di palestra molto intensi (ogni giorno di allenamento faccio 3-4 esercizi al massimo delle mie forze) sono aumentato di 6 kili...peso 77 kili! é possibile che abbia preso soltanto massa muscolare?preciso che non mi vedo molto più grosso di prima e che il mio girovita è aumentato da 79 cm a 82 cm!

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    è possibilissimo in quanto, sopratutto agli inizi, si cresce anche con i pesi della chicco. ora la domanda, giusta, è: quei 6 chili sono massa muscolare? o grasso?
    a quello possiamo aiutarti a rispondere in base alla tua alimentazione: ovvio no? se mangio sempre cannoli, metto su anche 10kg...ma di grasso.
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2010
    Messaggi
    3

    Predefinito

    nn lo so ... non mi vedo molto ingrossato di fianchi e mangio normalmente...come ho sempre fatto (forse un pò di più e cerco di assumere piùproteine!)... p.s. : vi ho riportato anche la misura del girovita e la sua variazione...valutate se in 3 cm ci possono stare 6 kili xD
    Ultima modifica di comix; 19-12-2010 alle 03:39 PM

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    rileggi il mio post, ho già risposto
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2010
    Messaggi
    66

    Predefinito

    mi semrba strano che 6 kili non si vedano. io in 4 mesi ne ho presi si e no 4 e si vedono

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2010
    Messaggi
    2

    Predefinito

    pure io sto crescendo su ritmi simili...
    pensavo fosse impossibile ma ho messo 2kili-2kili e mezzo in 3 mesi..
    Ultima modifica di paolog; 19-12-2010 alle 05:04 PM

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2010
    Messaggi
    3

    Predefinito

    per aumentare ancora e mettere molta massa muscolare come posso fare? devo eseguire un'integrazione? Aumentare l'apporto calorico?

Discussioni Simili

  1. 13 kili di muscolo in 12 mesi
    Di bagheo87 nel forum Scienza e Bodybuilding
    Risposte: 39
    Ultimo Messaggio: 16-03-2010, 07:00 PM
  2. torno dopo 3 mesi di massa e 5 kili in più
    Di farins nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 38
    Ultimo Messaggio: 19-01-2008, 03:35 PM
  3. Quanti kili di muscolo all'anno?
    Di Gigabott nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 02-09-2005, 02:16 PM
  4. 100 Kili Di Stakki Gt Falliti !!!!!
    Di KURT ANGLE nel forum Rest Pause
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 15-05-2005, 07:12 PM
  5. Ho perso già quasi 2 kili...è normale? (4ca ed altri)
    Di Pas79 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 07-05-2003, 11:31 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home