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Discussione: cpareri su scheda massa

  1. #1
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    16

    Predefinito cpareri su scheda massa

    ciao a tutti mi chiamo salvatore ho 27 anni alto 1,70 peso 52 kg,sono diabetico di tipo1
    e da 2 mesi vado in palestra e volevo dei parei e consigli su la mia scheda
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ID: 10340

    martedietto+quadricipiti
    mercoledi:dorsali+femorali
    giovedi:spalle+polpacci e addome
    sabato:bicipiti+tricipiti+squat o pressa

  2. #2
    Data Registrazione
    Jun 2010
    Messaggi
    74

    Predefinito

    ciao, sono un neofita quindi non posso darti un grande aiuto ma comunque ti consiglio di fare tre allenamenti settimanali e di ordinare i vari gruppi in questo modo 1)petto-spalle-tricipiti 2)dorso-bicipiti 3)gambe-addome, altrimenti lavora in multifrequenza se preferisci, qui sul forum poi trovare un sacco di 3d e di discussioni sull'allenamento, senza offesa ma l'allenamento fatto a quel modo non ha una gran logica e non lascia spazio al riposo fondamentale per la crescita

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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