Salve l'istruttore mi ha dato per addominali solo il crunch con spinta delle mani, cosa ne pensate?
Salve l'istruttore mi ha dato per addominali solo il crunch con spinta delle mani, cosa ne pensate?
io lo provato ed è un buon esercizio, ma poi si deve anche vedere quante serie e ripetizioni ti ha detto di fare
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