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Discussione: La CLASSIDRA

  1. #1
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    Predefinito La CLASSIDRA

    Salve a tutti! sono "nuovo" nel mondo del bb anche se in paritcolare non pratico esclusivamente palestra............ Ho fatto per un annetto palestra ma adesso faccio pugilato e a casa mi servo di manubri e di una macchina multifunzione. Dopo aer ottenuto discreti risultati in gran parte del corpo solo una cosa mi lascia deluso e perplesso. Circa un hanno fa avevo un pò di pancia e fianchi , ora incece la pancia se ne è praticamente quasi andata tutta e anche i fianchi:sì.. ma solo DAVANTI! Infatti guardandomi da dietro l'adipe sui fianchi è più evidente e se davanti sembra quasi non esserci dietro (avebndo le spalle larghe) sembro quasi una classidra . Come fare per risolvere il problema? Chiedo aiuto a voi O Dei Del Fitness

  2. #2
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    Forse intendevi dire clessidra -.-

  3. #3
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    per togliere adipe serve una dieta e una attività quasi aerobica con i pesi come 8x8 di vince gironda...

    e non si può togliere l'adipe localizzato, ma si perde ugualmente in tutto il corpo...

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Paoloqwee Visualizza Messaggio
    Forse intendevi dire clessidra -.-
    ovvio...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Tabald Visualizza Messaggio
    per togliere adipe serve una dieta e una attività quasi aerobica con i pesi come 8x8 di vince gironda...

    e non si può togliere l'adipe localizzato, ma si perde ugualmente in tutto il corpo...
    non ho ben capito la cosa dei pesi

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Tabald Visualizza Messaggio
    per togliere adipe serve una dieta e una attività quasi aerobica con i pesi come 8x8 di vince gironda...

    e non si può togliere l'adipe localizzato, ma si perde ugualmente in tutto il corpo...
    Non ho ben capito la questione dei pesi

  7. #7
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    cerca in rete la spiegazione dell' 8x8 di Gironda.

    in pratica in quanto le otto serie
    da otto ripetizioni, oltre a dare un imponente stimolo alla crescita
    muscolare, permettono anche di dare un’estrema definizione.
    Infatti, i brevi riposi tra le serie consentono di bruciare molte
    calorie ed accelerare il metabolismo... il recupero è di 20-25 secondi al massimo tra una serie e l'altra.
    per eseguirlo correttamente io l'8x8 abasso i miei carichi di una 40%...

    però è importante seguire una dieta per definizione...

  8. #8
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    multiarticolari pesanti e dieta ipocalorica/iperproteica.
    il lavoro aerobico nn ti serve essendo un boxeur.
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  9. #9
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    per questo non gli ho consigliato di correre... ma solo l'8x8...
    non è propriamente un'attività aerobica

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Tabald Visualizza Messaggio
    per questo non gli ho consigliato di correre... ma solo l'8x8...
    non è propriamente un'attività aerobica
    Ok Grazie mille gentilissimo ho letto un pò in rete ma che esercizi dovrei fare con l'8 x8?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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