Salve a tutti spero stia postando nella giusta sezione
e che qualcuno sappia aiutarmi come MAI NESSUNO ha saputo fare
visto che su intenet OGNUNO DICE LA PROPRIA e non si capisce NIEEEEEEENTE
la questione è semplice parlo di ADDOMINALI
da 1 anno e mezzo alleno il mio corpo in casa
avendo prima iniziato in una palestra per pochi mesi
per poi aver proseguito per conto mio...
sono snello peso sui 68 kili circa e non ho problemi di grasso
i risultati attuali sono quasi simili a questi
PREMETTO CHE MI ALLENO
3 volte a settimana .. allenando la parte alta e bassa e laterale
compiendo circa un 300 addominali
PERDONATE LA MIA IGNORANZA ho bisogno di capire da voi esperti
possibbilmente da chi ha raggiunto tali risultati riportati nella foto qui sotto
ovvero questa :
QUANTI ADDOMINALI VANNO FATTI ?
E IN QUANTO AVETE RAGGIUNTO TALE RISULTATO ?
E SE STO PROCEDENDO CORRETTAMENTE visto i risultati ??
PERCHè NON STO CAPENDO PIù NULLA IN INTERNET
chi dice che per la virtù dello spirito santo gli sono apparsi
chi dice che basta farne 2 serie minuscole
chi dice che ne fanno 40 mila
chi dice che devi aspettare miracoli
vi prego fate chiarezza nella mia mente...
gentilissimi a voi tutti grazie aspetto
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