Principiante
Pareri su Serious Strenght Training
Ciao a tutti. Spero di non infrangere qualche regola con questo post.
Volevo chiedervi pareri su questo libro: "Serious Strength Training" di Bompa T.O. e Cornacchia L.
Se qualcuno lo avesse letto/ne avesse sentito parlare potrebbe dirmi cosa ne pensa e soprattutto se è utile per un semi-neofita come me, per avere un approccio completo al mondo della programmazione di un allenamento di massa/forza!
Grazie ragà
Mr Italia
In Warm-Up
se sei un semi neofita io ti consiglio un e-book (non so se esiste la versione cartacea ma al limite te la puoi stampare dal pc) dal titolo "Natural-Bodybuilding"
(non posso postarti il link perchè è di un sito esterno, precisamente la bruno editore) in quel libro ti spiega come farti una dieta per massa, una dieta per definizione e un programma completo di allenamento con cicli di ipertrofia-forza-definizione scanditi nei vari mesi di allenamento...
Ti mando il link per pm, così puoi vedere tu stesso... al momento in quel sito ci sono le offerte per le feste natalizie (anticipate).
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
bravo tabald ottimo libro, magari anche a me l'avessero consigliato a suo tempo!
Mr Italia
In Warm-Up
è stata la mia bibbia
e nei momenti di definizione usavo il metodo kettlebell sempre di umberto miletto... il mio nuovo testamento
Sergio Oliva
In Pre Gara
Originariamente Scritto da Brian05
non è utile per un semi-neofita perchè tratta di problematiche che investono atleti più avanzati; tuttavia è un bel testo che - se lo possiedi nella tua biblioteca sportiva - potrà esserti utile in seguito, quando avrai maggiore maturità ed esperienza atletica e, soprattutto, se vorrai dedicarti ai primi approcci di periodizzazione dell'allenamento, di cui Bompa è notoriamente un esperto.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Principiante
che dire...grazie Tabald per il consiglio...mi sono appena scaricato il primo capitolo per farmi un idea e mi sembra davvero un testo interessante..penso proprio che mi scaricherò l'ebook a sto punto...era da un pezzo che giravo per trovare un libro che mi spiegasse qualcosina sul mondo del bb..tra l'altro 9 euro?!?!devo dire che sono carico...!!!
grazie anche a te Tony!!a breve mi farò risentire con i primi commenti a caldo eheh
Permessi di Scrittura
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