Ciao a tutti. Spero di non infrangere qualche regola con questo post.
Volevo chiedervi pareri su questo libro: "Serious Strength Training" di Bompa T.O. e Cornacchia L.
Se qualcuno lo avesse letto/ne avesse sentito parlare potrebbe dirmi cosa ne pensa e soprattutto se è utile per un semi-neofita come me, per avere un approccio completo al mondo della programmazione di un allenamento di massa/forza!
Grazie ragà
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