Originariamente Scritto da
Paoloqwee
=O 10 grammi??? Eh ti credo che hai preso 2 kg in una settimana. Al massimo 3 grammi al giorno e visto che dubito sia un bodybuilder professionista non superare questa dose. La creatina è il maggiore volumizzatore che esista seguito dalla glutammina, non eccedere o ti sarà difficile smaltirla. Potrei farti la stessa domanda che ti ho posto per le proteine, perchè prendi creatina? Sai qual è il fine dell'assuzione, sai in che tipi di cicli è utile? A mio modesto avviso è assolutamente sbagliato comprare cose che si rivelano inutili e controproducenti solo perchè qualche santone della disciplina l'ha consigliato o solo perchè sulle etichette c'è qualche modello scolpito (e photoshoppato). Per non parlare della spesa, economicamente parlando. Che questa esperienza ti serva da lezione, prima di dar retta a chi crede di saperne più di te (noi del forum compresi) informati in primis, non prendere tutto quanto ti viene detto per oro colato.
Ciao
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