necessito di allenamento per vascolarizzare i tessuti e per aumentare la resistenza alla fatica.
non pratico sport da parecchi anni (ho 22 anni) e ho una vascolarizzazione bassa.
peso circa 60kg per 177cm di altezza e ho pochissima massa grassa.
non ho problemi di orario, posso allenarmi anche tutto il giorno tutti giorni, ma ho bisogno di ottenere dei risultati nel più breve tempo possibile.
se poi sapeste darmi qualche dritta per farmi spuntare un pò di adominali (che sono pochi, ma si vedono causa fisico ultra asciutto) vi sarei grato.
qualcuno saprebbe consigliarmi???? sono aperto a tutte le proposte e a tutti i sacrifici possibili, se poteste consigliarmi anche qualche integratore e/o aiutino farmacologico per sentire meno la fatica e allenarmi di più vi sarei molto grato.
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