chi mi può chiarire una cosa?
prendiamo ad esempio il curl con i manubri
lavoro unilaterale: un braccio alla volta, prima il destro e poi il sinistro
lavoro monolaterale: solo un braccio, senza fare l'altro.
giusto?
chi mi può chiarire una cosa?
prendiamo ad esempio il curl con i manubri
lavoro unilaterale: un braccio alla volta, prima il destro e poi il sinistro
lavoro monolaterale: solo un braccio, senza fare l'altro.
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