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Discussione: Batterista cerca consigli su allenamento muscolatura specifica..

  1. #1
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    Predefinito Batterista cerca consigli su allenamento muscolatura specifica..

    Ciao ragazzi,

    Sono nuovo del forum e ho bisogno di aiuto da chi come voi se ne intende (piccola leccata di culo )..

    Sono batterista e ho bisogno di allenare muscolatura specifica in funzione di forza/resistenza e aumento leggero della massa..
    Premetto che nn me ne intendo molto, ma ho ben chiari sia i muscoli che devo incrementare sia come eseguire gli esercizi (ero uno sportvio un tempo e l'allenamento in palestra so come si fa)..

    Cercherò di essere più preciso possibile, devo allenare i seguenti muscoli:

    -tibialis anterior (tibia)
    -gastrocnemius (polpaccio)
    -tensor faciae latae (alta coscia)
    -gluteus medius (fianco)

    -tutti quelli dell'avambraccio

    Non ho proprio tempo di andare in palestra ma posso acquistare qualche peso..

    Avete consigli o serie di esercizi da fare?

    Thx..

  2. #2
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    Scusa, ma se ti alleni suonando non è meglio?
    Almeno non "impasti" i muscoli con movimenti che nulla hanno a che fare con quelli del suonare!!!

  3. #3
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    ....oltre al fatto che questa è la sezione PL e non vedo molta attinenza
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  4. #4
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    Quoto Branco, anche se mi sarei aspettato almeno una battuta nel suo post! L'avambraccio sanno tutti come si allena a casa!

    Scherzi a parte, se non hai tempo di andare in palestra lascia perdere anche i pesetti, anche perchè ci faresti comunque molto poco.
    Suona la batteria (ti parlo da ex musicista) e affina tecnica, muscolatura e resistenza specifica sul campo. Per migliorare non c'è niente di meglio che fare tanta pratica.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    Quoto Branco, anche se mi sarei aspettato almeno una battuta nel suo post!
    Io sono SEMPRE serio...

  6. #6
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    in effetti sei in una sezione che parla di alzate di potenza!poi allenando i muscoli dell'avambraccio senza esperienza potresti causarti una stanchezza muscolare del gruppo interessato influendo negativmente sulla tua performance!io te lo sconsiglio!

  7. #7
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    Grazie dei consigli..

    Cmq sia per la cronaca nn sono un novizio della batteria, mi devo allenare fisicamente per arrivare a robe come sedicesimi a 200-220-240-260 bpm, la tecnica ormai direi che ce l'ho..

    Mi sono comprato giusto ieri cavigliere, pesi e stringimani..se avete qualche consiglio su come usarli..

  8. #8
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    guarda, il consiglio che ti hanno dato (per la precisione, quello di Branco80) è il più consigliabile. te lo dico io che ho suonato e suono tuttora in gruppi musicali.
    con la pratica sviluppi quella resistenza che ti sarà preziosa per la batteria (e potrei citarti l'esperienza del nostro batterista).
    poi non solo, ma le bpm che ti occorrono le potrai raggiungere dopo ore di pratica! il mio consiglio è di suonare. non mi risulta che batteristi come Steve Coy, Phil Collins o Tony Reno abbiamo fatto pesistica per migliorarsi!
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  9. #9
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    sicuramente non phil collins

  10. #10
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    Portnoy???
    O Chad Smith?

  11. #11
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    Si si ho capito ma io già mi esercito di brutto per i fatti miei in tutto quello che concerne la batteria..

    Il fatto è che sono di costituzione scolpita ma sottile, peso 70 kg e sono alto quasi 1.80, e per il genere che voglio fare vi assicuro che è un grosso limite..
    Suono metal in generale e tutti i batteristi a cui mi ispiro sono il doppio di me per larghezza dei muscoli..

    I nomi che hai citato nn centrano nulla, anche se bravi e famosi..prova a cercare george kollias per capire cosa intendo..tra tanti che ho visto, lui in particolare ad una dimostrazione ho notato che è alto identico a me ma aveva i muscoli e in particolare il polso largo a dismisura e mi sono convinto..

  12. #12
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    kollias ???
    non mi sembra ipertrofico..........
    guardati (ma soprattutto ascoltati) Billy Cobham - http://www.google.it/imgres?imgurl=h...26tbs%3Disch:1 -

    Ai tempi d'oro era una vera bestia (fisicamente parlando).

    Comunque i suggerimenti che ti sono stati dati sono perfetti.

    per migliorare/velocizzare devi esercitarti sullo strumento (parola di altro aspirante musicista ).

    se vuoi aumentare la massa muscolare PER ALTRI FINI poi è un altro discorso.....
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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  13. #13
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    Io ho fatto 5 anni di pianoforte...dai 13 ai 18 anni...gli ultimi anni che ero un po' più bravo avevo raggiunto una buona velocità e resistenza...riuscivo a suonare per molto tempo di fila pezzi veloci senza stancarmi...
    Te lo dico perchè allora non facevo alcuno sport.
    Qualche anno fa poi smisi, e poco dopo iniziai a fare palestra...prima di ritornare a suonare passò più di un anno...benchè ovviamente la praticità nel suonare se ne era un po' andata, non riuscivo minimamente a tenere i ritmi di quando lo suonavo abitualmente. Eppure era un anno e più che andavo in palestra e facevo anche degli esercizi per gli avambracci....che avevano preso massa.

    Quindi può sembrare strano ma è come ti hanno detto tutti...l'unico modo per aumentare la velocità e la resistenza a suonare è...suonare!

  14. #14
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    confermo pure io: molta pratica

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da UncleVin Visualizza Messaggio
    confermo pure io: molta pratica
    Come con le pugn...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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