Volevo un vostro parere su una sessione d'allenamento per le gambe di questo tipo:
Squat respiratorio 2x20 - recupero lungo anche 4 minuti e completa accosciata
Leg press 2x20 - recupero più breve sui 2 minuti circa
Leg curl 2x20 - recupero 2'
Calf machine 4x15 recupero 1'
Segnalibri