Ciao ragazzi...volevo porvi una semplice domanda...mi alleno da giugno(tranne agosto) e da settembre ho incominciato un programma di massa.Ora io mi alleno lunedi-mercoledi-venerdi-sabato.
Oggi,giovedi,vado a fare un partita di calcio a 5,questo puo influire negativamente sulla mia crescita muscolare o in generale sul lavoro di massa che sto facendo in palestra?
Grazie a tutti.
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