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Discussione: Aiuto scheda massa muscolare

  1. #1
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    Predefinito Aiuto scheda massa muscolare

    Salve a tutti , mi chiamo Kevin , ho 19 anni , sono altro 1,71m e peso 62 kg , ho un fisico con poco grasso , ed ho iniziato palestra da 2 settimane ma senza un programma preciso , e per questo mi rivolgo a voi , gente che ha gia esperienza in questo , io vado 3 giorni alla settimana in palestra: Lunedi , mercoledì e venerdi , qualcuno di voi può aiutarmi a creare una scheda per me che sia destinata alla massa muscolare?...grazie mille a tutti

  2. #2
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