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Discussione: Esercizio.....va bene oppure no??

  1. #1
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    Predefinito Esercizio.....va bene oppure no??

    Salve a tutti
    volevo chiedere se allenare la parte centrale della schiena alle macchine può dare fastidi alle spalle.....mi spiego....l'esercizio dove si è seduti al macchinario e si porta la sbarra dietro alla testa. Non so se sono stato chiaro
    Grazie

  2. #2
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    Io non ho capito che esercizio intendi... Forse intendi la lat machine? Quella che da braccia in alto distese, trascini la barra dietro la nuca?

  3. #3
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    si proprio quello =)

  4. #4
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    L'esercizio è la Lat dietro.
    E' un esercizio potenzialmente pericoloso, in quanto pone in extrarotazione l'omero.
    C'è gente che lo esegue da una vita, senza danni.
    Il discorso è uno solo:
    "perchè fare un esercizio potenzialmente pericoloso quando ne esistono di più idonei e forse più efficaci?"
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  5. #5
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    ok benissimo...perchè mi hanno proposto è l'ho eseguito una volta cioè qualche giorno fa e facendolo mi sono accorto che le spalle subivano un qualcosa di non naturale e infatti era come pensavo.....grazie fifty =)
    e sapresti consigliarmi qualcosa di efficace?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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