Ciao ragazzi...da buon neofita ho una domandina....allora dopo aver ricevuto la nuova scheda,ho notato anche lo squat...ma perchè quest'ultimo è definita la migliore attività anabolica?Ho un po di confusione...
Ciao ragazzi...da buon neofita ho una domandina....allora dopo aver ricevuto la nuova scheda,ho notato anche lo squat...ma perchè quest'ultimo è definita la migliore attività anabolica?Ho un po di confusione...
Perché non è un esercizio di isolamento ma coinvolge una moltitudine di muscoli, è inoltre uno dei tre fondamentali insieme agli stacchi e alla panca (o era la military press?). Questo non vuol dire che basta fare solo squat. Un'altra migliore attività è il riposo e una corretta alimentazione.
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