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Discussione: domanda banale, caricare il bilanciere!

  1. #1
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    Predefinito domanda banale, caricare il bilanciere!

    Come caricate il bilanciere per fare esercizi come lo stacco?
    avate una postazione dove appoggiarlo in modo che stia sollevato da terra?
    Perchè io ogni volta mi impicco dato che nn so dove poggiarlo per caricarlo...

  2. #2
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    Predefinito

    normalmente su gli appoggi esterni dei pin della gabbia o sulle sbarre di prolungamento (safety bar) della rastrelliera, che sono normalmente in dotazione anche nei rack commerciali della technogym.
    Se poi non ti alleni in palestra e non possiedi ne rack ne gabbia per lo squat o non ne è dotata con quelle caratteristiche la tua palestra....non ti resta che caricare da terra prima un lato poi l'altro.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  3. #3
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    Jul 2010
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    Predefinito

    infatti io carico il bilanciere da terra prima un lato poi l'altro. Ma capisci che nn è per nienta facile sfilare e mettere pesi in questa maniera...idee?

  4. #4
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da stewee Visualizza Messaggio
    infatti io carico il bilanciere da terra prima un lato poi l'altro. Ma capisci che nn è per nienta facile sfilare e mettere pesi in questa maniera...idee?
    O ti fai aiutare, oppure l'unico consiglio è quello di mettere prima i dischi con diametro più grande, così per gli altri non devi sollevare il bilanciere.
    Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.

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