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Discussione: Distensioni bilanciere su panca declinata..

  1. #1
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    Predefinito Distensioni bilanciere su panca declinata..

    Ci tenevo a sapere da voi tutti se questo esercizio è soffisfacente.. e se si mi piacerebbe sapere dove si può mettere nella scheda; se dopo la panca piana o le croci piane..cioè dove posizionare questo esercizio..
    http://www.shapefit.com/chest-exerci...nch-press.html

  2. #2
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    Predefinito

    è un ottimo esercizio per definire la parte bassa del petto. Io di solito lo faccio come ultimo esercizio.

  3. #3
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    Predefinito

    e senti ma mica soffrono le spalle con questo esercizio? perchè non 'ho mai provato.. io sono un tipo + da croci infatti, avevo pensato di fare come primo esercizio per il petto le croci piane, poi passavo alle spinte declinate e poi alle croci inclinate e infine al pullover; che ne pensi??..

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