Mi è ventuto in mente un piccolo dubbio che vorrei mi aiutaste a capire.
Premessa: non mi interessa allenarmi in modo differente per essere "originale" a tutti i costi, ma faccio la domanda per capire come funziona il nostro organismo.
Parto dal principio che per ottenere la cerscita muscolare occorra portare il muscolo all'affaticamento, si potrebbe dunque svolgere uno squat 25X4? Oppure ancora di più, 200 squat con un 50X4 o un mostruoso 100X4.
Ovviamente il peso penso che sia basso, 20, 30 o 40 Kg, dipende, ma ho pensato di avere tanta "resistenza" (o buona volontà ) ma di essere carente in forza. Dato che non mi interessa sviluppare la forza assoluta, posso accrescere la massa "spalmando" il carico in più sessioni?
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